【書評】『人生が変わるメンタルハック大全』で人生を変えよう!

自己啓発
コウキ
コウキ

どうも、フリーランスのWebライター・コウキ(@donkey_indoor)です。

僕はWebライターという仕事柄、よく本を読みます。

多い時には、図書館にこもって1日に4~5冊なんて日も…。笑

今回は、そんな僕がおすすめしたい自己啓発本をご紹介します!

その本がこちら!

『人生が変わるメンタルハック大全』メンタリストDaiGo

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

人生が変わるメンタルハック大全 [ メンタリストDaiGo ]
価格:1080円(税込、送料無料) (2019/8/19時点)


この本の内容からすぐにできそうなモノ、習慣化しやすいモノをピックアップ。

あなたも是非この機会に実践してみて人生を変えましょう!

スポンサーリンク

『人生が変わる メンタルハック大全』の概要

本書の裏表紙には、「勝者は敗者が身につけたがらない習慣を身につけている」と書いています。

これは、敗者が身につけたがらない習慣を私たちも身につければ、私たちも勝者になることができると解釈できます。

この「敗者が身につけたがらない習慣」というのがギュッと詰まっているのが本書『人生が変わる メンタルハック大全』です。

コウキ
コウキ

いかにもメンタリストのDaiGoさんらしい切り口ですよね

すぐにできそうなモノ

ここでは、『人生が変わる メンタルハック大全』のなかから、すぐにできそうなモノを1つ、ピックアップしたいと思います。

(すべてを公開すると、DaiGoさんの不利益になるので、ここではほんの1部のご紹介です。)

自分を変えるための10%ルール

これは、何かを変えようと目標を設定する際、その目標の10%を達成することを目指し行動する、といったルールです。

例えば、あなたが「1日3時間勉強する」という目標を実現したいとすると、まずはその10%である「18分」頑張ってみましょう、といった感じです。

またこれは厳密に10%でなくても大丈夫で、本来の目標に対して小さな目標を設定するといったイメージでいいです。

習慣化できそうなモノ

今回はさらに踏み込んで、生活の中に落とし込んで活用していけそうなモノをピックアップしてみます!

人は幸せを求めて行動すると寿命が長くなる。

これは本書のなかで、脳を活性化させる方法としても紹介されています。また本書によると、「人は幸せを求めて行動すると、3倍クリエイティブになって、37%生産性がアップし、収入が高くなり、充実感が増し、寿命も長くなる」と述べています。

これって良いことだらけで最高ですよね。実践するしかありません!

「幸せを求めて行動する」とは、具体的には、

  • 好きなことをする(スポーツなど)
  • 共感を持てる人と付き合う

といった主観的な幸せを求めることであるとも述べられています。

スポンサーリンク

まとめ

今回ご紹介したメンタルハックは、『人生が変わる メンタルハック大全』メンタリスト DaiGo の中のごく一部です。

このほかにも普段の生活の中で役立ちそうなメンタルハックがたくさん収録されています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

人生が変わるメンタルハック大全 [ メンタリストDaiGo ]
価格:1080円(税込、送料無料) (2019/8/19時点)


タイトルとURLをコピーしました